L'entraîneur - Raphaël Serrapica
Formation
Licence S.T.A.P.S.
Ergonomie du sport et performance motrice
Diplôme d'État de la Jeunesse de l'Éducation Populaire et du Sport
Mention perfectionnement sportif,
Option Triathlon
Licence 1 Science pour l'ingénieur
Brevet d'état d'éducateur sportif du 1er degré
Activités de la natation - Natation course
Brevet Fédéral de niveau 5 Triathlon
Thèmes d'études
Élaborer et coordonner un projet d'entraînement
La transition de nageuse à triathlète
Élaborer et coordonner un projet d'action
Le projet associatif : conception, mise en œuvre et évaluation
Projet de fin d'étude
Utilisation du Kettelbel en Préparation Physique
Analyse des caractères biomécaniques dans la natation de demi-fond en fonction de l'affûtage
Préparation et planification d'entraînement appliquées au demi-fond
Vie Professionnelle
Conseiller Technique de Ligue
Ligue FFTRI depuis 2016
Coach et entraîneur indépendant depuis 2013
Entraîneur de triathlon
VO3 Max Provence Triathlon (septembre 2013 à décembre 2015)
Entraîneur de natation
Stages et remplacements de 2012 à 2014 (Groupe N3/N2)
Entraîneur depuis 2018 Marignane Natation (Groupe compétition)
Organisateur de course
Bike & Run du Castellas 2015, 2016 et 2017
Maître Nageur Sauveteur (7 saisons)
Vendeur nutrition et électronique
Decathlon (2013)
Vie d'Athlète
Judoka
17 ans de pratique en compétition
Ceinture Noire 1er Dan
Nageur inter-régional
3e au 200 Brasse inter-région St-Etienne 2010
Triathlète LD
100 km de Millau, IronMan Cozumel, IronMan Los Cabos, Ironman CairnsIronMédoc, EmbrunMan, LD Alpe d'Huez, 70.3 Aix, 70.3 Shanghai; 70.3 Xiamen, Championnat du monde 70.3...
Triathlète CD
Expérience en D1, D2 (Champion de France par équipe 2018), victoires et podiums régionaux (2e à Istres 2016,2017,2018, 1er à Carpentras 2013, 1er à Sausset et Dignes 2017), CD Alpe d'Huez, CD Embrun...
Meilleures performances
50 NL : 26"88 | 100 NL : 58"66 | 400 NL : 4'45''
50 Br : 32"8 | 100 Br : 1'12'' | 200 Br : 2'38"
5km : 17'33'' | 10km : 36'
70.3 : 4h22' | IM : 9h56' | EmbrunMan : 12h18'
"Améliorer la qualité de son entraînement pour s'améliorer soi-même."
Nos partenaires
Diplôme DEJEPS Perfectionnement Sportif Mention Triathlon
Diplôme DESJEPS Directeur de Structures
Licence STAPS Ergonomie du Sport et Performance Motrice
Brevet d'État d'Éducateur Sportif des Activités de la Natation