Plans d'entraînement

Un plan d'entraînement adapté à votre niveau et à votre objectif !

Retrouvez en ligne sur la plateforme iDO les plans d'entraînement RSB Training préparés par un entraîneur diplômé d'état.

Disponibles immédiatement, dans trois niveaux différents et adaptés à vos zones d'entraînement.

Vous recevez votre programme hebdomadaire avec des séances d'entraînement détaillées, accompagnées de fiches exercices et téléchargeables sur votre montre ou compteur connecté pour les suivre directement.

Vous avez le choix entre :

• la préparation d'une course (10km, Triathlon S, IRONMAN...), incluant la phase de préparation générale, préparation spécifique et l'affutage avant la course
• ou un cycle d'entraînement visant à développer une qualité physique spécifique (VMA, force, endurance, seuil ventilatoire, seuil lactique...)

Démarrez quand vous le souhaitez !