RSB Training - Entraînement personnalisé des sports d'endurance


Triathlon, natation, cyclisme, course à pied, duathlon, aquathlon... votre passion est notre métier ! Élaboration de votre plan d'entraînement individuel et adapté à vos objectifs par un entraîneur diplômé d'état.

Philosophie - Améliorer son entraînement pour s'améliorer soi-même

 

Dans le cas des sports d'endurance et du triathlon en particulier, les composantes de la performance sont multiples, quasiment infinies !

Malheureusement, cette multitude de possibilités entraîne de nombreuses dérives...

Si on ajoute à cela la quantité d'informations proposées par internet, les contraintes professionnelles et familiales ; il n'est pas étonnant de voir nombre d'athlètes s’entraîner à l'opposé des principes fondamentaux !

Méthodologie - Analyser, Planifier, Adapter

 

Afin de planifier la saison des athlètes que je suis, j'utilise la démarche suivante :
- Analyse de l’activité préparée (triathlon, CAP, duathlon...)
- Évaluation diagnostive de l'athlète
- Définition des objectifs 
- Planification de l’entraînement (par bloc ou traditionnelle)

 


Progressivité - Alternance - Spécificité 


L'entraîneur - Raphaël Serrapica

Un entraîneur diplômé

  • Licence STAPS
  • DEJEPS
  • Brevet d'État
  • Brevet Fédéral
Un entraîneur passionné
  • Conseiller Technique de Ligue FFTRI
  • Entraineur de Triathlon club D3
  • Entraineur de natation
  • Organisateur de course

Un entraîneur pratiquant

  • Trois saisons en D1 et D2
  • Champion régional 2017-2018
  •  8 fois finisher Ironman
  • Qualifié à trois reprises au Championnat du Monde Ironman 70.3