Une formule adaptée à tous, quelque soit votre objectif  

Coaching RSB Training - Standard

45 € / mois 

Planification

- Planification de l'entrainement en vue d'un objectif (course)
- Gestion de la progressivité du volume et des charges d'entrainement
- Gestion de l'alternance des charges d'entrainement

Entrainement

- Mise en place d'un planning d'entrainement hebdomadaire fixe

- Séances d'entrainement dans les trois modes de locomotion

 

Régulation

- Adaptation de la planification et des séances à chaque fin de cycle à partir des analyses précédentes et/ou des échanges

Relation

- Contact téléphonique une fois toutes les deux semaines

- Contact mail  illimité


Outils mis à disposition

- Carnet de planification 

- Tableau de zones d'entrainement

Maximum 10 Athlètes 

Aucun frais d'adhésion, d'analyse ou de tests supplémentaires.

Engagement minimum 1 mois 

Formule Discipline unique     [Natation - Cyclisme - Course à pied]

Réduction de 10€ / mois 



Coaching RSB Training - Performance

60 € / mois 

FORMULE STANDARD

+

Plannification

- Analyse de votre profil et de l'objectif

- Planification de la saison, choix d'un objectif principal, et d' objectifs secondaires

- Gestion de la progressivité du volume et des charges d'entrainement
- Gestion de l'alternance des charges d'entrainement

  

Entrainement

- Mise en place d'un planning d'entrainement hebdomadaire fixe

- Séances d'entrainement dans les trois modes de locomotion

- Séances de Préparation Physique Générale

- Séances d'étirements

    

Régulation

- Analyse du carnet d'entrainement

- Analyse de la charge d'entrainement interne 

- Adaptation de la planification et des séances à chaque fin de cycle à partir des analyses précédentes et/ou des échanges

Relation

- Contact téléphonique une fois par semaine

- Contact mail illimité


Outils mis à disposition

- Analyse du profil

- Axes de travail

- Carnet de planification 

- Carnet d'entrainement

- Tableau de zones d'entrainement

Maximum 10 Athlètes 

Aucun frais d'adhésion, d'analyse ou de tests supplémentaires.

Engagement minimum  3 mois

Formule Discipline unique     [Natation - Cyclisme - Course à pied]

Réduction de 10€ / mois 



Coaching RSB Training - Excellence

90 € / mois 

FORMULE PERFORMANCE

+

Planification

- Analyse de votre profil, de votre objectif et de vos entraînements passés  

- Planification de la saison, choix d'un objectif principal, et d' objectifs secondaires

- Gestion de la progressivité du volume et des charges d'entrainement
- Gestion de l'alternance des charges d'entrainement

- Proposition d'un plan de développement de l'athlète sur plusieurs années
   

Entrainement

 Mise en place d'un planning d'entrainement hebdomadaire évolutif

- Séances d'entrainement dans les trois modes de locomotion

- Séances de Préparation Physique Générale

- Séances de musculation

- Rédaction d'un plan de course 

 

- Conseil nutrition 

 

  

Régulation

- Analyse du carnet d'entrainement

- Analyse des entraînements via  compte Strava

 

(ou autre)

- Analyse de la charge d'entrainement interne 

 - Analyse du niveau de  fatigue et du niveau de forme

- Adaptation de la planification et des séances à chaque fin de cycle à partir des analyses précédentes et/ou des échanges

 

  

Relation

- Contact téléphonique illimité

- Contact mail illimité

- Possibilité de déplacement de l’entraîneur lors d'une session d'entrainement (hors frais de déplacement)

 

 

 - Possibilité d'accompagnement lors de la course en fonction du lieu (hors frais de déplacement)


Outils mis à disposition

- Analyse du profil

- Axes de travail

- Carnet de planification 

- Carnet d'entrainement

- Tableau de zones d'entrainement

- Bilan de saison 

- Analyse de course

Maximum 10 Athlètes 

Aucun frais d'adhésion, d'analyse ou de tests supplémentaires.

Engagement minimum 6 mois

Formule Discipline unique     [Natation - Cyclisme - Course à pied]

Réduction de 15€ / mois 



Coaching RSB Training - Sport unique [Natation - Cyclisme - Course à pied]

à partir de 35 € / mois 

Accompagnement identique aux formules triathlon

 

Standard

- Planification

- Entraînements 

- Régulation 

- Relation

- outils mis à disposition 

 

Identiques à la formule triathlon (voir plus haut)

 35€ / mois

Performance

- Planification

- Entraînements 

- Régulation 

- Relation

- outils mis à disposition 

 

Identiques à la formule triathlon (voir plus haut)

45€ / mois

Excellence

- Planification

- Entraînements 

- Régulation 

- Relation

- outils mis à disposition 

 

Identiques à la formule triathlon (voir plus haut)

75€ / mois



Possibilité de planification à destination des clubs sur demande