Coaching RSB Training - Standard

A partir de 60 € / mois 

Planification

- Planification de la saison, choix d'un objectif principal, et de un à deux objectifs secondaires
- Gestion de la progressivité du volume et des charges d'entrainement
- Gestion de l'alternance des charges d'entrainement

Entrainement

- Proposition d'un planning d'entrainement hebdomadaire

- Séances d'entrainement dans les trois modes de locomotion

 

Régulation

- Analyse du carnet d'entrainement

- Adaptation de la planification et des séances à chaque fin de cycle à partir des analyses précédentes et/ou des échanges

Relation

- Contact téléphonique une fois toutes les deux semaines

- Contact mail illimité



Coaching RSB Training - Performance

A partir de 90 € / mois 

FORMULE STANDARD

+

Plannification

- Analyse de votre profil et de l'objectif

  

Entrainement

- Séances de Préparation Physique Générale

- Séances d'étirements

    

Régulation

- Analyse de la charge d'entrainement interne 

Relation

- Contact téléphonique une fois par semaine

- Contact mail illimité



Coaching RSB Training - Excellence

A partir de 120 € / mois 

FORMULE PERFORMANCE

+

Planification

- Analyse de votre profil, de votre objectif et de vos entrainements passés  

- Proposition d'un plan de développement de l'athlète sur plusieurs années
   

Entrainement

- Séances de musculation

- Intégration de la chrono nutrition

  

Régulation

- Analyse des entrainements via votre compte Strava

(ou autre)

  - Analyse du niveau de  fatigue et du niveau forme

  

Relation

- Contact téléphonique illimité

- Contact mail illimité

- Possibilité de déplacement de l'entraineur lors d'une session d'entrainement (hors frais de déplacement)

Accompagnement

- Rédaction d'un plan de course pour l'objectif

- Rédaction d'un plan de nutrition pour l'objectif

- Possibilité d'accompagnement lors de la course en fonction du lieu




Formules Natation, Cyclisme ou Running sur demande ;

Possibilité de planification à destination des clubs

Standard

  • Sans engagement : 70€/mois
  • Engagement 3 mois : 65€/mois
  • Engagement 12 mois : 60€/mois

Maximum 10 Athlètes 

Aucun frais d'adhésion, d'analyse ou de tests supplémentaires.

Performance

  • Engagement 3 mois : 100€/mois
  • Engagement 12 mois : 90€/mois

 

 

Maximum 5 Athlètes 

Aucun frais d'adhésion, d'analyse ou de tests supplémentaires.

Excellence

  • Engagement 3 mois : 140€/mois
  • Engagement 12 mois : 120€/mois

 

 

Maximum 5 Athlètes 

Aucun frais d'adhésion, d'analyse ou de tests supplémentaires.